22 Январь 2018 - Новини    Комментарии отключены

Англійський дієтолог розповів, як їсти вуглеводи і при цьому не товстіти

Виявилося, що справа не в кількості споживаних вуглеводів, а в тому, вранці або ввечері вони надходять в організм.
Майкл Мосі, британський дієтолог і тележурналіст, розповів про те, як можна багато їсти і при цьому не набирати зайві кілограми. Як стверджує автор популярної дієти «5:2″, якщо ви намірилися з’їсти соковитий біфштекс або гамбургер, то найкраще це зробити перед вечерею. Це допомагає зменшити перепади рівня глюкози в крові, що дає певний позитивний ефект.

Для того, щоб підтвердити свої висновки, дієтолог попросив кількох учасників експерименту з’їсти їжу, багату вуглеводами, вранці і ввечері. Після аналізу вдалося встановити, що ранковий «важкий» сніданок виявився менш корисний, ніж така же «важка» вечеря.

Комментарии закрыты.