27 Ноябрь 2018 - Новини    Комментарии отключены

Дієтологи розповіли, як не погладшати взимку

Експерти повідомляють, що в зимовий час раціон людини повинен бути насичений не тільки поживними речовинами, а й жирами, які дозволять організму отримати додаткову енергію і зміцнити імунітет.
Щоб зберегти фігуру, експерти пропонують дотримуватися кількох простих правил в харчуванні.

Перше, що було на думку дієтологів слід мінімізувати, це продукти з вмістом дріжджів. Далі, необхідно ввести в раціон спеції і супи, щоб в організм надходили антиоксиданти.

Збільшення калорійності і кількості продуктів, що містять вітамін D, також позитивно вплинуть на зимовий раціон людини. Єдине, що взимку краще вживати в невеликих кількостях – це фруктозу.

Комментарии закрыты.