14 Январь 2017 - Новини    Комментарии отключены

Йога може позбавити від хронічного болю в попереку

Фахівці з Університету Меріленда проаналізували дані 12 досліджень, проведених в Індії, США і Великобританії. У них взяли участь в цілому 1080 чоловіків і жінок (середній вік – від 34 до 48 років). Всі добровольці страждали від хронічного неспецифічного болю в попереку, розповідає Deccan Chronicle.

Заняття йогою зіставлялися з відсутністю вправ для спини або іншими вправами. Програми занять йогою були спеціально розроблені для людей з болем у попереку. Заняття проводилися досвідченими і кваліфікованими фахівцями. Дослідники виявили: у людей, що займалися йогою, рівень болю в попереку знизився в порівнянні з тими, хто не робив ніяких вправ. Правда, ефект не був клінічно значущим.

Вчені говорять, що необхідні подальші дослідження. Важливо відзначити: у деяких людей з-за йоги біль в спині посилилася. Так, у 5% добровольців, які займалися йогою, больові відчуття стали інтенсивніше. Однак, ймовірно, такі наслідки може мати і виконання інших вправ для спини.

Комментарии закрыты.