2 Июль 2019 - Новини    Комментарии отключены

Названі п’ять продуктів, корисних для діабетиків

Дієтологи нагадали, що крім харчування не слід забувати і про спорт.


Фахівці в сфері харчування з Великобританії назвали п’ять продуктів, які корисні для пацієнтів з діабетом.

Всі п’ять продуктів – листові зелені овочі, в яких містяться антиоксиданти, що переварюють крохмаль ферментів. Корисними дієтологи назвали капусту, шпинат, крес водяний, салат роіен і кормову капусту.

Продукти ці краще готувати на пару або вживати в сирому вигляді. Можна також робити різні смузі і соки, але випивати їх слід відразу після приготування.

Так, за шість тижнів експерименту, в ході якого люди з субклінічній гіпертензією випивали по 300 мл капустяного соку в день, спостерігалося поліпшення кров’яного тиску.

При цьому не варто забувати, що однією дієтою не обійтися – слід виконувати фізичні вправи не менше 2,5 години в тиждень.

Комментарии закрыты.