1 Октябрь 2018 - Новини    Комментарии отключены

Середземноморська дієта зменшує ризик появи депресії

Медики прийшли до висновку, що середземноморська дієта в рази зменшує ризик виникнення депресивних станів. Жирна ж їжа навпаки сприяє розвитку недуги.
За даними ВООЗ, більше 300 мільйонів чоловік страждають від депресії. Серед них приблизно 7% жінок і 4% чоловіків. Медики інформують, що найчастіше депресія настає в результаті стресів, малорухливий спосіб життя, генетичної схильності.

Вчені проаналізували вплив різних дієт на психологічний стан пацієнта.

Так, вони відзначили, що середземноморська дієта, умовою якої є вживання овочів, фруктів, горіхів, бобових, риби і помірної кількості вина, знижує ризик виникнення депресивних станів на 33%.

Вживання жирної їжі негативно позначається на психологічному здоров’ї людини, а також може викликати системне запалення організму. Якщо запальні молекули потрапляють в мозок, вони впливають на нейротрансмітери, які і регулюють настрій людини.

Однак з такою теорією багато вчених не згодні.

Комментарии закрыты.