25 Июль 2019 - Новини    Комментарии отключены

Волгоградські лікарі назвали продукти, які не варто їсти натщесерце

У сучасному світі у багатьох жителів Росії є ті чи інші проблеми зі шлунком. У більшості випадків причиною захворювань є неправильне харчування. Лікарі з Волгограда назвали список продуктів, які не можна їсти натщесерце.


Перше, про що варто пам’ятати – на голодний шлунок не можна їсти гостру їжу, так як в цей момент стінки шлунка не мають ніякого захисного бар’єру. Тому перед гострою їжею можна з’їсти молочні продукти, які як раз зможуть захистити шлунок.

Також не варто вранці їсти фрукти, тому що почуття насичення вони не принесуть, а ось рівень цукру в крові підніметься. З цієї причини свіжі фрукти краще поєднувати з йогуртами, сирами або сиром.

Чіпси, печиво та подібні легкі перекуски краще замінити на корисні продукти. Аналогічна заборона медики наклали і на роли, які через поєднання з соусом також дають навантаження на шлунок.

Ще один пункт у списку – кава, м’ята і кетчуп. Їх росіянам пропонують замінити на салати і овочі.

На першому місці заборон розташувався алкоголь. Це пов’язано з тим, що алкоголь тільки пробуджує апетит і також перевантажує шлунок.

Комментарии закрыты.